當熬夜成為常態 智能助眠產品興起

快節奏的生活、高強度的工作以及豐富的夜生活等因素的影響，人們離早睡早起、規律作息等良好習慣越來越遠。“熬夜”成為當代年輕人常態。

《2022年中國作息報告》顯示，一周7天中，公眾平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人從不熬夜。熬夜的原因五花八門、形形色色，刷微博、抖音、直播更是以近六成(59.1%)的比例高居榜首，追劇、看小說也以超過半數的比例排在前列。此外，工作也是導致熬夜的“原罪”，35%的人因為工作而熬夜；其中高職位、高收入水平群體熬夜問題尤其突出；廣告公關行業從業者睡眠質量最差，比例高達36.6%。因學習而熬夜的也占比17%。值得一提的是，年輕人格外能熬，90后人群熬夜工作和熬夜娛樂的情況都比80后和70后更嚴重，堪稱熬夜“課代表”。

睡眠問題的存在與人們對健康生活的訴求，使得助眠產品市場悄然興起。較為常見的助眠產品包括褪黑素等保健品，香薰、智能燈等打造睡眠環境的用品，以及智能止鼾枕、睡眠儀等科技類產品。

眾多助眠設備中，獲得國內睡眠行業評選出的“精選睡眠裝備”稱號的是一款智能便攜按摩儀。最新款的產品借助眼部、頸部內置的智能暖流氣囊按摩，30秒即可加溫到40℃至45℃，以熱敷舒緩疲勞，并采用揉捏手法，按摩頭、眼、頸，放松大腦緊繃神經。此外，定制助眠音樂、特定波長助眠呼吸光，也能讓使用者感受到沉浸式的按摩助眠體驗，靜心享受睡眠時間。

一家國內科技公司推出的新品“智能睡眠儀”則宣稱采用數字療法，可全方位打造舒適的睡眠環境。這臺設備的硬件部分是一個超輕VR頭顯，裸重僅為100克左右，它通過人體工學設計將頭顯重量均勻分布在面部，可以支持用戶在床上左右120°側躺使用。使用過程中，該設備將心理學方案融入到視覺場景、音樂中，利用專業心理治療方案提供導語式服務，以此起到放松、減壓、入睡的效果。頭帶的松緊式脫扣設計，可以讓用戶入睡后翻身側躺、下意識摘取眼罩方面更為便捷。

助眠產品五花八門，但睡眠專家仍然認為，對大部分人而言，物理性催眠方法只能在一定程度上緩解失眠狀況?，F代人的失眠與社會環境、自身情感密切相關，想要拯救失眠，更重要的是內心的平靜?？尚械闹叻桨缸罱K都要回歸對生物鐘的調節。（記者 陳斯）